Kontak Kami
Terapijantungkoroner.com – Salah satu zat gizi yang terkandung dalam susu adalah kalsium. Tahukah Anda bahwa ternyata kalsium baik bagi kesehatan otot jantung. Kekurangan kalsium bahkan disinyalir mampu memicu serangan jantung dadakan.
Emilia E Achmadi, seorang pakar nutrisi memaparkan bahwa kalsium yang terdapat dalam susu, selain bermanfaat untuk tulang juga bermanfaat untuk kontraksi otot jantung karena itu tidak mengherankan jika terjadi serangan jantung mendadak yang disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium untuk tubuh.
Lebih lanjut Emilia memaparkan bahwa kegagalan yang terjadi pada saat kontraksi otot jantung ini tidak jauh berbeda dengan kondisi kram yang sering dijumpai sehari-hari. Apabila kram terjadi pada kaki, dapat diatasi dengan mengurut bagian kaki yang kram, akan tetapi tidak demikian halnya jika kram terjadi pada otot jantung. Manusia tak mungkin mampu memijat atau mengurut bagian otot jantung yang mengalami kram tersebut. Pada proses kontraksi otot jantung diperlukan adanya kalsium dalam kandungan darah dan sebisa mungkin kalsium tersebut diperoleh dari susu. Mengingat susu merupakan sumber kalsium terbaik.
Selain kaya akan kandungan kalsium, susu juga diperkaya dengan kandungan vitamin A dan vitamin B kompleks. Vitamin A berkhasiat untuk melindungi kulit, sementara vitamin B kompleks dipercaya berkhasiat untuk mengoptimalkan fungsi saraf dan pola pikir.
Yang perlu diperhatikan adalah asupan kalsium akan tetap lebih baik jika diperoleh dari sumber yang alami jika dibanding dengan asupan kalsium yang didapat dari konsumsi suplemen. Selain mengandalkan susu sebagai sumber kalsium, sumber lain yang dapat dimanfaatkan untuk memperoleh kandungan kalsium adalah brokoli, keju, yogurt, dan almond.
Kalsium berperan penting dalam menjaga stabilitas organ jantung dalam hal mengatur kecepatan kontraksi sel-sel alat pacu jantung, memberitahu organ jantung dalam hal seberapa kuat harus menjalankan proses kontraksi, serta mengirim sinyal pada otot jantung untuk berkontraksi.
Serangan jantung memang pada umumnya disebabkan pola hidup tidak sehat dengan sering mengkonsumsi alkohol, makanan berlemak, jarang berolahraga, dan kebiasaan merokok. Akan tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa kurangnya asupan kalsium juga dapat memicu serangan jantung mendadakan karena segera penuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang kaya kandungan kalsium.
Sumber: health.detik.com
