Berhenti Merokok Dapat Menghindarkan Anda Dari Penyakit Jantung

Kesehatan jantung erat kaitannya dengan gaya hidup seseorang. Pola hidup yang sehat dapat mempengaruhi adanya jantung yang sehat bersemayam di dalam tubuh seseorang. Pola hidup sehat ini juga harus dipertahankan dengan konsisten, agar jantung di dalam tubuh seseorang terhindar dari penyakit yang seringnya mematikan.

Sebuah penelitian multi-center yang dipimpin oleh peneliti Johns Hopkins menyatakan hal tersebut. Peneliti menemukan adanya hubungan yang erat antara faktor gaya hidup dengan kesehatan jantung. Hal ini semakin mendukung setiap orang agar melakukan kegiatan positif seperti olahraga teratur, diet yang sehat, menjaga berat badan tetap normal, namun ada satu hal yang paling penting, yakni, pola hidup untuk tidak merokok.

Hasil penelitian bernama “Low-Risk Lifestyle, Coronary Calcium, Cardiovascular Events and Mortality serta Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis” yang diposting pada American of Epidemiology ini menemukan bahwa orang yang mengadopsi empat gaya hidup sehat tersebut terhindar dari penyakit jantung koroner dan terhindar dari awal penumpukan kalsium dalam arteri jantung, dan mengurangi kemungkinan kematian dari semua penyebab penyakit tersebut sebesar 80 persen pada periode delapan tahun.

Penelitian dengan data 6200 pria dan wanita dalam rentang usia 44-84 tahun dan dengan ras yang berbeda beda ini dilakukan selama 7 atau 6 tahun adalah penelitian pertama yang menemukan hubungan antara faktor empat gaya hidup sehat atau beresiko rendah dengan tanda tanda awal penyakit pada pembuluh darah, penyakit jantung koroner dan kematian. Hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa menghindari merokok memainkan peran yang terbesar dalam mengurangi resiko penyakit jantung koroner dan kematian. Bahkan perokok yang mengadopsi dua atau lebih perilaku gaya hidup sehat diatas masih memiliki resiko tingkat keberlangsungan hidup lebih rendah dibandingkan dengan seseorang yang tidak merokok namun mengalami masalah obesitas.

Sumber: http://health.okezone.com/read/2013/06/03/482/816738/setop-merokok-hindarkan-anda-dari-penyakit-jantung