Kontak Kami
Serangan jantung adalah pembunuh nomer satu di dunia dalam hal masalah kesehatan. Fakta ini sebenarnya dapat dimengerti mengingat semakin modern suatu zaman, maka kecenderungan manusia untuk meninggalkan pola hidup sehat semakin besar. Manusia dibuat terlalu nyaman dengan berbagai kemudahan sehingga tubuh pun menjadi kurang sehat dan beresiko mendapatkan serangan jantung. Tahukah anda, ada begitu banyak cara jika kita ingin membuat tubuh kita lebih sehat dan menghindari resiko serangan jantung. Berikut adalah beberapa tips yang dapat kita lakukan.
Pernahkah kita memperhatikan makanan apa saja yang kita santap sehari-hari? Makanan sendiri dapt memberikan faktor yang sangat besar dalam adanya resiko penyakit jantung. Kita dapat mengambil contoh sederhana jika kita menyukai makanan seperti gorengan yang kurang sehat. Gorengan yang kaya akan minyak dapat memicu meningkatnya kandungan kolesterol dalam aliran darah sehingga kita justru dengan mudah terkena serangan jantung. Cobalah rubah jenis makanan apa saja yang kita makan. JIka kita mulai memakan berbagai jenis sayuran, buah atau makanan yang mengandung serat dan memperbanyak asupan protein dari kacang-kacangan atau ikan sementara makanan seperti daging dan gorengan yang kaya lemak dikurangi, maka resiko dari serangan jantung dapat berkurang hingga 24 persen.
Hal berikutnya yang dapat kita lakukan adalah menghentikan kebiasaan buruk merokok. Sebagaimana kita ketahui, rokok memberikan begitu banyak kerugian kesehatan bagi tubuh manusia, termasuk dalam resik oserangan jantung dan juga stroke. Resiko pecandu rokok mendapatkan resiko penyakit ini bahkan dapat mencapai 2-4 kali lipat lebih besar bagi mereka yang tidak merokok. Tahukah anda? 46000 meninggal dunia karena menjadi perkok pasif dan 443000 orang meninggal dunia karena mengalami serangan jantung karena menjadi perokok aktif setiap tahunnya. Dengan adanya fakta ini, berhentilah merokok dan cobalah untuk memulai hidup sehat.
