Kontak Kami
Sementara itu, sebuah penelitian baru telah dikemukakan bahwa dengan berjalan selama lima menit dalam setiap jam setelah duduk dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan menghilangkan nyeri di kaki. Penelitian ini dilakukan oleh Indiana University kepada 11 orang pria sehat berusia 20 hingga 30 tahun non-obese, atau tidak memiliki berat badan yang berlebih. Mereka adalah para karyawan yang duduk selama tiga jam tanpa menggerakkan kakinya. Pada penelitian ini digunakan alat pengukur tekanan darah dan teknologi ultrasonik untuk mengukur fungsi arteri femoral.
Orang yang menghabiskan waktu dengan banyak duduk dapat meningkatkan 50 % kematian dari berbagai penyakit dan meningkatkan 125 % resiko penyakit kardiovaskular, seperti nyeri dada dan serangan jantung. Peningkatan resiko ini juga telah dipisahkan dengan resiko lain terhadap sakit dan jantung seperti merokok dan tekanan darah tinggi.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan diperoleh simpulan bahwa orang yang menghabiskan waktunya selama tiga jam duduk akan berkurang fungsi arteri femoralnya hingga 50 %. Apabila dibandingkan dengan partisipan yang berjalan selama lima menit setelah satu jam duduk, mereka tidak memiliki penurunan fungsi arteri. Hal tersebut juga sangat bermanfaat dengan meningkatnya aktivitas otot, serta sangat bagus untuk aliran darah.
Sumber: health.detik.com
