Kontak Kami
Jantung koroner masih menjadi salah satu penyakit yang banyak mengakibatkan kematian. Penyebab penyakit ini pun beragam mulai dari gaya hidup yang kurang sehat, seperti pola makan dan kurangnya olahraga, serta adanya faktor keturunan. Gaya hidup yang kurang sehat pun sebenarnya dipengaruhi oleh kegiatan sehari-hari yang ternyata yang tidak baik untuk kesehatan jantung. Namun terkadang kita tidak menyadari jika hal-hal tersebut dapat mengancam kesehatan jantung.
Seorang dokter di India yang juga kepala penelitian sekaligus managing director di DSK Nutrition and Research Centre, yaitu dr. Sharad Kasarle menyatakan bahwa terdapat beberapa aktivitas atau kebiasaan sehari-hari yang patut diwaspadai dalam kaitannya dengan kesehatan jantung. Hal tersebut mengakibatkan peningkatan jumlah orang yang terjerumus pada penyakit arteri koroner di India dan rata-rata masih di usia muda. Kurang lebih 45 juta pasien jantung koroner di India dengan sebagian jutaan orang yang memiliki gaya hidup modern yang penuh stres dan depresi.
1. Tidak Mengkonsumsi Sayur dan Buah
Kedua jenis makanan ini merupakan sumber vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan telah menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih dari lima porsi buah dan sayur dalam sehari memiliki resiko 20 % lebih rendah terkena penyakit jantung atau stroke dibanding mereka yang mengkonsumsi kurang dari tiga porsi buah dan sayur dalam sehari. Maka dari itu dr. Sharad Kasarle menyarankan untuk melakukan diet jantung sehat adalah dengan pola makan nabati. Hal tersebut dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, susu rendah lemak, dan protein. Selain itu hindari junk food.
