Kebiasaan-Kebiasaan Anda Setiap Hari dapat Berpotensi Penyakit Jantung (bag. 3)

4. Mendengkur

Ketika mendengar dengkuran orang lain memang terasa menjengkelkan karena hal tersebut sangat mengganggu kenyamanan tidur kita. Namun perlu diwaspadai pula bahwa mendengkur merupakan tanda akan masalah kesehatan yang cukup serius, seperti apnea tidur obstruktif. Kondisi mendengkur berulang kali membuat seseorang berulang kali pula bernapas secara singkat. Hal inilah yang dapat berpotensi meningkatkan resiko penyakit jantung.

American Heart Association pun menerangkan di saat seseorang mengalami jeda dalam bernapas lima hingga 30 kali per jam atau lebih saat tidur, maka dapat menyebakan tekanan darah tinggi, aritmia, dan gagal jantung.

5. Menonton Televisi

Duduk santai menonton televisi memang hal yang menyenangkan. Namun jika dilakukan dalam waktu yang lama serta dalam tempo yang sering dapat beresiko beberapa jenis penyakit kritis. Hal ini berkaitan dengan duduk dalam waktu berjam-jam akan meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Kebiasaan ini tentunya membuat Anda tidak banyak memiliki aktivitas dan gerak, sehingga mempengaruhi kadar lemak dan gula dalam tubuh.

Dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam Jurnal Clinical Diabetes menemukan bahwa duduk berjam-jam menonton televisi dalam setiap harinya dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes tipe-2, penyakit jantung, hingga berakibat pada kematian. Menghabiskan waktu untuk menonton tipi berarti telah menyita waktu kita yang seharusnya dapat digunakan untuk berolahraga. Selain itu, saat menonton televisi pun memunculkan kebiasaan buruk lainnya, yaitu ngemil camilan yang juga tidak sehat.

Sumber: health.detik.com

This entry was posted in Informasi Seputar Jantung Koroner. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *